【町田市発】第一回、ゆるく歩こう会
こんばんは！
『自分の体は自分で守る』が
人生テーマのなっちゃんです🍅
先日の土曜日、
ついに『ゆるく歩こう会』が
始動いたしました！！！
▼詳しくは過去記事を参考に
この時は『のんびりまったり歩くの会』と
名をうっていましたが、気づけば
『ゆるく歩こう会』に替わっていましたｗ
ウォーキングイベント と
— なっちゃん🍅歩行広め人 (@walking_natsumi) 2018年11月11日
言う名の、ゆるく歩こう会 .
嬉しい事に参加してくれた方が
いらっしゃったので、無事に
会を成し遂げられました 👣
有難いです、ほんとうに (TT) pic.twitter.com/2sNX0fCFcp
今日は管理人なかむらが長年やりたかった
”ウォーキングイベント”のレポや裏側を
お伝えしたいと思います！
１．イベントの目的
このイベントの目的を一言で言うならば
歩行の普及活動 です
細かく言うと、
ウォーキングの
重要性と楽しさに
気づいてもらうこと！
自分自身、歩いて健康を取り戻した
（と言っても過言ではない）ことや
接骨院勤務時代には積極的に歩行の
指導を行っていたこともあり、
１人でも多くの方にウォーキングの
重要性と楽しさを伝えたい
といつからか思っておりました。
その願望に加えて、もう一つ
『歩き仲間を作る』
と言うのもイベントの目的でした！
２．イベント当日
そんな目的を胸に秘め、自宅付近の
集合掲示板に張り紙をさせて頂き
オフラインで募集を募った結果
集まってくださったのはMさんご夫婦！
今回の集合場所は東京都町田市の
某団地内の某スーパー前（笑）
駅前の分かり易い所ではいところが
「ゆるい」ポイントの１つですｗ
そしてお二方と対面したところで
さっそくウォーキングスタート！
服装も全く運動義ではないですｗ
靴がスニーカーであれば良し
というような具合です（笑）
そんな私たちの共通点は
”介護現場で働いている”
ということだったので
ウォーキング中も自然とその話題で
盛り上がりました＼(^o^)／
というよりか私が転職して
まだ１か月なので、いろいろ
教えて貰っていました＼(^o^)／
『歩行中もお喋りOK』
という点も魅力の１つ（笑）
あとはちょこちょこ私の方から
普段の歩行状況について質問を
させていただきました ✎
それを基にMさんご夫婦が今後も
ウォーキングを生活に取り入れるならば
１日のどのタイミングが良いかなど
少しアドバイスをさせていただきました
そして３０分弱歩いたところで
休憩ポイントに到着！
休憩ポイントとは
近くのパン屋さん！
朝ごはんがてら美味しい
パンを頬張り（笑）、
小一時間休憩したところで
後半戦スタート！
後半は道を変え４５分強、
歩きました！
お天気も良かったので
じわじわ汗をかく程でした
そしてお昼過ぎ無事に
スタート地点へ戻ってきて
お開きとなりました～～
３．まとめ
今回のイベントを振り返ると
ざっとこんなかんじ
・服装は普段着でOk （でも靴はスニーカーでお願いします）
・休憩はたっぷりします
・歩行中でもお喋りOk（もちろん喋らなくてもOk）
ゆるっゆるですね・・・（笑）
しかし、これで良いんです！
このイベントの目的は
歩行の重要性と楽しさに
気づいてもらうこと
なので、
まずは楽しく歩いて頂きたくて
このぐらいふわっとした内容で
行ってみました(^o^)
４．感想と反省
今回のイベントの反省点としては
少しルートの下調べが足りなかったかな
という点です。
次はもう少し歩道が広いところや
自転車の通行量が少ない道を
選んでいきたいと思います！
全体的な感想としては、
『楽しかった！』
『やって良かった』
ありふれた言葉ですが率直な感想です
ただ歩くだけ、なのですが
そのシンプルさが良いんですよね
参加される方は特に準備物は不要で
『歩きたい』という気持ちだけ
持っていただければ十分です（笑）
あとはウォーキングを通じて
人間関係が広がり、
自分自身の人生の幅みたいなものが
広がる感じにとても喜びを感じました
こういう感情はどんな言葉で
まとめるのでしょうか・・・。
何はともあれお天気にも恵まれたので
非常に楽しい１日になりました！
第２回目は１１／２５！
気になる方はコメンください！
長くなりましたがここまでお読み
いただき、ありがとうございました！
コインランドリーで靴の洗濯をしてきた話
こんばんは！
『自分の体は自分で守る』が
人生テーマのなっちゃんです🍅
みなさんは『靴のお洗濯』は
どの位の頻度で行いますか？？
私は今までほとんどしたことが
ありません（笑）
理由はただ単に面倒くさいから←
けど２足持っている白いスニーカーは
日に日汚れを増していき、さすがに
気になるレベルになっていきました。
そろそろ洗うか・・・。
と思っていた矢先、
以前、大好きな京都のブランド
”SOU・SOU”さんのスタッフさんが
サイトのブログに
『コインランドリーで靴を洗った』
という記事を書かれていたのを
思い出したのです！
そしてじゃあ物は試しにと私は
コインランドリーで靴の洗濯を
してみることにいたしました！
本日の朝活はコインランドリー
— なっちゃん🍅歩行広め人 (@nkmr_natsumi_oo) 2018年11月10日
にて人生初の靴のお洗濯でした 👟
効果の程はまた後ほどブログにて#初体験 pic.twitter.com/YFwKnPmooJ
今日はそのレポを行いたいと思います～～
１．進化するコインランドリー？
今回利用したのはこちらのお店 👕
年中無休、２４H営業という親切さ！
さっそく中に入ってみると・・・・
ひろーーーーーーーい！
一人暮らしをしていたころは家に
洗濯機置き場がなかったので
コインランドリーを利用していた
のですがその時のお店とは違い、
広くて清潔な店内でした
お店によって違うのか
時代がそうさせたのかは
分かりませんが、
お洒落な音楽もかかっており
雑誌も置いており、
３年前のコインランドリーの
イメージをガラッと変える
店内の雰囲気にビックリ！
そして店内の奥にひっそりと
靴用洗濯機がありました👟
２．靴のお洗濯、開始！
『早く使ってみたい！！』という思いを
抑えながら機械の前に到着。
中を開けてみると綺麗な洗濯槽！
以前のコインランドリーは
どれも汚かったので（笑）、
変なところが気になるのです
使い方は普通の洗濯機と同じで
いいのか？と不安に思い確認
しようとしても見当たらない
説明書きのような張り紙･･･←
キョロキョロしていると
フタの裏に書いてありましたｗ
使い方は普通の洗濯機と
大差はありませんでした
あとは説明通り、
お金を入れて
靴を入れて
待つこと２０分
おわりましたーーー
あっという間！
こんな掲示があったので
脱水もちょっと長めに･･･。
そしてワクワクの靴洗濯タイム終了～
あとは帰宅後ベランダで
日光に当てていると乾くのも
あっという間でした～！
３．洗濯結果
そして気になるその変化ですが、
▼ビフォー①
▼アフター
撮影場所が違うので
なんとも変化はわかりづらいですが
全体的な汚れがどさっと落ちて
生地が生まれ変わったような感じでした
▼ビフォー②
▼アフター
汚れが落ちて、明るくなりました！
４．まとめ
①靴を家で洗うのが面倒くさい人にオススメ
②１回２００円と良心的
写真ではそこまでハッキリと
効果は見えませんが、実際には
全体的な汚れが取れたことで
新品に近い白さになりました！
生地の感じが違いますね～～！
靴も傷んでいなかったので
また違う靴でも試してみたいと
思いました！
５．おまけ
今回わたしが一番驚いたことは
洗剤が自動投入で
洗剤持ち込み不要とのこと
一応洗剤を持ってきていたのですが
出番はありませんでした（笑）、
ちなみに我が家では
少しでも身体に良い洗剤を使用するため
せっけん洗剤を使っています
皮膚疾患も特に無いので
普通の洗剤との違いは
分からないのですが←、
蓄積するものだと思って
ずっとこちらを使用中です✨
調べてみると
詰め替えのセットなども
販売しているんですね～～
お得ですね・・・(￣▽￣)
そして他にもいろいろ種類が
あるんですね！他も試してみたいな～
皮膚トラブルでお悩みの方は
洗剤を変えてみるのも一つの
方法だと思います！
私の主人もわりと肌は敏感なほうで
安いシャンプー等を使うとすぐに
体に異変が起きています(^^;)
話が逸れてしまいましたが、
ここまでお読みいただき
ありがとうございました！
靴のお洗濯は初めてしてみましたが
簡単で楽だったので、また定期的に
利用してみたいと思います”！
皆さんもウォーキングの相棒とも
言えるシューズのお手入れ、
行ってみてはいかがでしょうか？✨
またさらに愛着が湧きますよ～！
では次回はSOU・SOU記録か
店員さんにお声を掛けて
— なっちゃん🍅歩行広め人 (@nkmr_natsumi_oo) 2018年11月10日
頂き、なんとなんと
お店のＨＰに掲載させて
いただきました ( ﾟдﾟ) ⚡
恥ずかしいけど嬉しかった
ので、記念に投稿（笑）
有難うございました 🙇！#貴重な体験https://t.co/1flXgIcEkK @SOUSOUKYOTOから
ウォーキングイベントの報告
そして今から第一回目の
— なっちゃん🍅歩行広め人 (@nkmr_natsumi_oo) 2018年11月11日
ウォーキングイベント🎉
実はブログで告知した後に
オフラインでも募集を
募っておりました（笑）
皆さんが想像しているより
遥かにゆるい内容です 😂
また後ほど報告します！#ネタが溜まって焦る朝
ウォーキングイベント と
— なっちゃん🍅歩行広め人 (@nkmr_natsumi_oo) 2018年11月11日
言う名の、ゆるく歩こう会 .
嬉しい事に参加してくれた方が
いらっしゃったので、無事に
会を成し遂げられました 👣
有難いです、ほんとうに (TT) pic.twitter.com/2sNX0fCFcp
次回は二週間後の11/25 📆
— なっちゃん🍅歩行広め人 (@nkmr_natsumi_oo) 2018年11月11日
興味がある方はDM下さい
場所は東京都町田市です 🚗
を行いたいと思います・・・！
書きたいことは山ほどあるのに
手がおいつきません（笑）
ウォーキングにおすすめのお洒落スニーカー
こんばんは！
『自分の体は自分で守る』が
人生テーマのなっちゃんです🍅
今日は（本日２度目ですがｗ）、
①気軽にウォーキングを始めたい
②ウォーキングにもお出かけにも
履ける一石二鳥なスニーカーを
探している
③足に良い靴を履きたい
④ヒールで疲れた足を休めたい
そんな方におすすめの
お洒落スニーカーをご紹介
したいと思います！
１、安定のニューバランス
まずはコチラ！
安定のニューバランスです👟
ニューバランスはたくさんの
種類がありますがその中でも
特に私がおすすめなものが
こちらのNB574
NB５７４の特徴については以下を
ご参考に・・・！
ニューバランスを象徴する“グレー”カラーをまとった「ML574」が全世界同日発売にて登場。
1988年に登場した、ニューバランスを代表する品番の一つである「576」。
不整地の走破性能を高める深い刻みのアウトソールで、トラック以外の場面でのランニングという可能性を示した歴史的なモデル。
そんな定番モデル「576」をモチーフに90年代に誕生した「574」は、これまでに様々なブランドやショップとのコラボレーション、別注モデルを展開し、日本市場において不動の人気を築き上げました。
ニューバランスのアイコニックモデルである「574」のデザインラインを保持し、各部のシューズ構造やラストをすべて見直し、フィット性、クッション性、グリップ性をアップグレード。
スエード/メッシュアッパーをヘリテージカラーで彩ったユニセックスモデル。
◆BETTER SHAPE
「574」の特長のひとつである安定感のあるラスト「SL-2」に微調整を加え、ホールド性を向上するとともに美しいフォルムを実現。
◆BETTER FITTING
アッパーの構造を根本から見直し、パーツの数や工程を削減したことで、快適なフィット感を実現。
◆BETTER COMFORT
ミッドソールとアウトソールの各パーツの硬度を見直し、クッション性とグリップ性を向上。
さらにインソールもEVAからPUに素材変更しグレードアップ。
↑だけ読んでもパッとしないと
思いますのでまとめると（笑）、
レディースもサイズ展開しており
わたしもこの秋カーキを購入しました～
気になる事をしいて言うなら
”紐がやや長い”（笑）
２．履き心地抜群の地下足袋
そして私が最もおすすめしているのが
画像はお借りしました http://www.sousou.co.jp/
地下足袋の良さはなんと言っても
・地面を掴むような履き心地の良さ
・長時間歩いても疲れない！
・長時間立ちっぱなしでも浮腫みにくい！
ですね～～
恐らく拇趾と他の４趾が離れている分
拇趾でしっかり地面を蹴れるので
普通の靴を履いて歩く時よりも
しっかり歩けているから足が
浮腫まないのかな・・・と思います
↑は私が今履いてるものですｗ
五枚のコハゼが可愛いです～
しかし
履きすぎてそろそろ修理が
必要になってきました（笑）
履いた初日は２０分歩くだけで
前脛骨筋がパンパンに張って
筋肉痛も無くなりサクサク楽に
歩けるようになりました＼(^o^)／
今ではウォーキングの時だけでなく
イベントなどで長時間立ち通しに
なりそうな時は必ず足袋を履きます
今まで普通のスニーカーを履いていても
長時間立ち通しで過ごしていると
帰り道は足が棒に感じられるぐらい
だるくなる弱っちい足が、足袋だと
帰宅時まで持つようになったんです！
そして見た目も可愛いのが
SOU・SOUさんの魅力 👟💛
地下足袋の他にも
靴下、タイツ、衣服、
文具、、と様々な商品が
出ておりますので気になる方は
ぜひHPを参考に･･･＼(^o^)／
詳しく知りたい方！ 本も出てます～
そして密かにずっと狙っている
大型バスケット（笑）
このデザインがたまりません
とにかく地下足袋の楽チンさは
履いて歩いた方にしかわからない
と思います！
外反母趾で偏平足な私でも
問題なく履けています！
むしろ普通のスニーカー履くより
痛みがおきません！！
強いてデメリットをあげるなら
雨には弱いので水濡れ要注意です
３．まとめ
ニューバランスはシューズ選びに
迷っている方なら買って絶対
損はしない商品だと思います！
地下足袋も見た目などの
インパクトはありますが
それを勝る機能性の高さに
きっとハマる方は多いはず！
SOU・SOUさんについては
地下足袋についてもブランドに
ついても書きたいのですが
長くなるのでまた今度（笑）
長くなりましたがここまで
お読みいただきありがとうございました！
